春节假期结束后

“打工人”纷纷告别假期

回归“工作模式”

是不是觉得生物钟很难调整？

在动物的世界中

大象可是拥有规律作息的“模范代表”

它们有一套独特的“生活时间表”

过着规律的生活

不妨来了解一下它们

再调整出能让自己健康生活的作息吧

大象的规律作息

尹双全是西双版纳傣族自治州

勐海县护象队的一员

每天要负责监测区域内野生亚洲象活动的情况

并及时发布预警信息

每天清晨7点多

尹双全和搭档便会带足干粮进山

开启一天的工作

如果是夏季天亮得早

他们则要出发得更早

而他们的工作时间也与象群活动的时间息息相关

尹双全（左）和同事正在监测野象（资料图）。新华网 柴静 摄

对庞大的亚洲象而言

一天中的主要任务就是寻找食物和休息的地方

当然，聪明的它们也会选择在气温凉爽宜人的时候活动

清晨、黄昏和夜晚

象群都会“忙碌”起来

如尹双全一般的护象队成员或监测员

就需要根据象群活动的规律

对它们的活动情况进行监测

并及时发布预警信息给附近的村民们

尹双全使用无人机拍摄到的野象（资料图）。新华网 柴静 摄

在“忙碌”起来的象群中

成年大象和幼象有着不同的“任务”

成年大象肩负着觅食和寻找休息地的重任

而幼象则要跟着成年大象学习这些本领

让自己能够更好地在野外生活

当然，它们有时也会开开小差

时而追逐打闹，时而玩玩藤蔓、树枝

那么问题来了

气温并不那么凉爽的时候

大象们在干什么呢？

西双版纳亚洲象救护与繁育中心

“象爸爸”陈继铭介绍

炎热的中午

幼象可能会在妈妈的悉心呵护下

寻一处隐蔽且凉爽的角落午休

有时象妈妈还会在一旁为小象扇风、驱赶蚊虫

倘若天气酷热难耐

象妈妈还会带着孩子前往河边洗浴或喝水

总之在炎热的时候

大象们也会去躲阴凉

休息够了再继续出来觅食

中午时分在林中活动的亚洲象群（2024年3月5日摄）。新华网 徐华陵 摄

掌握大象的“作息时间”对促进人象平安

可是非常有利的哦

野生亚洲象“组团”泡澡（2022年7月28日摄）。新华网 徐华陵 摄 

小象也要拒绝不良作息

规律的生活不仅是一种习惯

更是一种健康的生活方式

对亚洲象而言亦是如此

特别是正在长身体的小象

规律的作息更利于它们茁壮成长

陈继铭以调皮的“景景”为例

介绍了象妈妈如何“调教”小象

养成规律作息的习惯

 生活在西双版纳亚洲象救护与繁育中心的“景景”

堪称调皮大王

当妈妈“然然”已经疲惫地躺下

准备进入梦乡时

“景景”却精力充沛

它会尝试钻进妈妈怀里

或试图把妈妈叫醒陪它玩

而“然然”被折腾得无可奈何时

便会用鼻子拉住“景景”的尾巴

或是用脚轻轻地踢它一下

仿佛在说：“宝贝，别闹啦，赶紧睡觉！”

许多小象都如“景景”一样调皮

让象妈妈或家族成员十分头疼

但为了让它们有良好的作息和充沛的精力

成年大象都会用自己的方式教育它们

让小象拥有规律的作息

正在林中活动的亚洲象（2024年11月16日摄）。新华网 徐华陵 摄

本期节目是否让你对庞然大物有了新的认识

“打工人”又是否从大象身上了解到

规律作息的重要性了呢？

大象的生活方式告诉我们

张弛有度、规律作息

才能更好地工作和生活哦

在这个春节后的“开工季”

让我们像大象一样

以规律的作息和积极的心态

迎接新的挑战与机遇吧！

（完）

总策划：韩海阔

策划：李霞

统筹：罗春明 康静

执行策划：柴静 徐华陵

文稿：柴静

制作：徐华陵

支持单位

云南省林业和草原局

云南西双版纳国家级自然保护区管护局

西双版纳野象谷